tag:blogger.com,1999:blog-62308823360730928462024-03-08T11:27:25.578-03:00Vigilantes do Peso: DicasDicas, tabelas e calculadora do Vigilantes do Peso, a dieta dos pontos.Presidentehttp://www.blogger.com/profile/13260741927452885015noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-6230882336073092846.post-12135153810878117412017-02-09T16:51:00.004-02:002017-02-15T16:48:20.269-02:00Aplicativo do Vigilantes do Peso para Android e iPhoneO <b>Vigilantes do Peso</b> lançou <b>aplicativos para Android e iOS</b> (iPhone/iPad). tornando mais simples o acompanhamento da sua dieta pelo smartphone.<br />
<br />
Para baixar o aplicativo, basta acessar os links abaixo no seu celular:<br />
<br />
<a href="https://play.google.com/store/apps/details?hl=pt&id=com.weightwatchers.wwtrackerem.app" rel="nofollow" target="_blank">App Vigilantes do Peso para smartphones Android</a><br />
<br />
<a href="https://itunes.apple.com/br/app/aplicativo-oficial-do-vigilantes/id923926059?mt=8" rel="nofollow" target="_blank">App Vigilantes do Peso para iPhone e iPad (iOS)</a><br />
<br />
Boa notícia para quem quer se manter em dia com a dieta mas não larga o celular! :)Presidentehttp://www.blogger.com/profile/13260741927452885015noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230882336073092846.post-3495953110413724592014-02-15T12:21:00.001-02:002014-02-15T12:21:30.376-02:00Tabela de pontos Vigilantes do Peso (ProPontos) em PDF para downloadO site <a href="http://mdemulher.abril.com.br/" target="_blank">mdemulher da Abril</a> disponibilizou uma prática <b>tabela de pontos </b><b style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px;">do programa <a href="http://www.vigilantesdopeso.com.br/comofunciona/programa/" style="color: #888888; font-style: italic; text-align: -webkit-center; text-decoration: none;" target="_blank">ProPontos</a><span style="font-style: italic; text-align: -webkit-center;">™ </span><span style="text-align: -webkit-center;">do</span> <a href="http://www.vigilantesdopeso.com.br/" style="color: #888888; text-decoration: none;" target="_blank">Vigilantes do Peso</a>.</b><br />
<b style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px;"><br /></b>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px;">Além de mostrar quantos pontos cada alimento vale, a tabela de pontos também especifica os alimentos plenos, que devem ter preferência na sua dieta por terem maior valor nutricional.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18.479999542236328px;">A <a href="http://mdemulher.abril.com.br/midia/dieta-tabela-pro-pontos.pdf" target="_blank"><b>tabela de pontos do Vigilantes do Peso</b></a> está no formato PDF e pode ser acessada através <a href="http://mdemulher.abril.com.br/midia/dieta-tabela-pro-pontos.pdf" rel="nofollow" target="_blank">deste link</a>, tanto para impressão quanto para download. Tenha uma sempre à mão e fique de olho nos pontos do que você está comendo!</span>Presidentehttp://www.blogger.com/profile/13260741927452885015noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230882336073092846.post-27659327122177871502013-01-04T22:59:00.000-02:002013-01-04T22:59:09.370-02:00ProPontos: Calculadora de pontos diáriosQuer saber <b>como calcular quantos pontos do programa <a href="http://www.vigilantesdopeso.com.br/comofunciona/programa/" style="font-style: italic; text-align: -webkit-center;" target="_blank">ProPontos</a><span style="font-style: italic; text-align: -webkit-center;">™ </span><span style="text-align: -webkit-center;">do</span> <a href="http://www.vigilantesdopeso.com.br/" target="_blank">Vigilantes do Peso</a> você deve incluir na sua dieta diária?</b><br />
<br />
Em 2012 o Vigilantes do Peso Brasil lançou um novo sistema de cálculo de pontos chamado <span style="font-style: italic; text-align: -webkit-center;"><a href="http://www.vigilantesdopeso.com.br/comofunciona/programa/" target="_blank">ProPontos</a>™. </span><br />
<span style="text-align: -webkit-center;"><br /></span>
<span style="text-align: -webkit-center;">A maneira de calcular os pontos diários que você pode comer em sua dieta diária foi modificada e agora leva em consideração seu sexo, idade, peso e altura, sendo que o mínimo de pontos diário é 26 e o máximo é de 71. O recomendado é comer o mais próximo possível do seu número total dado pela calculadora de pontos, nem muito mais nem muito menos.</span><br />
<span style="text-align: -webkit-center;"><br /></span>
<span style="text-align: -webkit-center;">Além disso você tem direito a 49 </span><span style="font-style: italic; text-align: -webkit-center;">ProPontos™ </span><span style="text-align: -webkit-center;">extras semanais para festas, férias ou finais de semana. Vale lembrar que estes pontos não são acumulativos.</span><br />
<span style="text-align: -webkit-center;"><br /></span>
<span style="text-align: -webkit-center;">Para saber quantos pontos você pode consumir diariamente, basta utilizar a calculadora de pontos abaixo:</span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Vigilantes do Peso - Calculadora de pontos <span style="font-style: italic; text-align: -webkit-center;">ProPontos™</span></b></div>
<table border="1" cellpadding="3" cellspacing="3" style="background-color: transparent; text-align: left; width: 90%;">
<tbody>
<tr>
<td><script type="text/javascript">
function calcNeeds(){
var weight = document.ptsallow.weight.value;
if (weight == 0) alert("O peso precisa ser preenchido em quilos com um número válido.");
var height = document.ptsallow.height.value;
if (height == 0) alert("A altura precisa ser preenchida em centímetros com um número válido.");
var age = document.ptsallow.age.value;
if (age == 0) alert("A idade precisa ser preenchida com um número válido.");
var wmult = 1;
var hmult = .01;
var base1 = (document.ptsallow.gender.value == "male") ? 864 : 387;
var age1 = (document.ptsallow.gender.value == "male") ? 9.72 : 7.31;
var activity = (document.ptsallow.gender.value == "male") ? 1.12 : 1.14;
var wgt1 = (document.ptsallow.gender.value == "male") ? 14.2 : 10.9;
var ht1 = (document.ptsallow.gender.value == "male") ? 503: 660.7;
var totage =Math.round((age1 * age)*100)/100;
var totwgt =Math.round(((wmult * weight) * wgt1)*100)/100;
var totht =Math.round(((hmult * height) * ht1)*100)/100;
var tee1=Math.round((activity * (totwgt + totht))*100)/100;
var tee2=Math.round((base1 - totage + tee1)*100)/100;
var atee1=tee2 - (tee2 * .10) + 200;
var target1=(atee1 - 1000) / 35;
var modtar=Math.round(target1 - 11);
if (modtar <= 26) {
modtar=26;
}
else if (modtar>=71)
{
modtar=71;
}
else
{
modtar;
}
document.getElementById('results').innerHTML =modtar;
}
</script>
<br />
<form action="javascript:void()" id="ptsallow" name="ptsallow">
Sexo: <select name="gender"><option value="male">Masculino</option><option value="female">Feminino</option></select>
<br />
<br />
Idade: <input name="age" size="6" type="text" /><br />
<br />
Peso (em Kg): <input name="weight" size="6" type="text" />
<br />
<br />
Altura (em centímetros): <input name="height" size="6" type="text" />
<br />
<br />
<input onclick="calcNeeds();" type="submit" value="Calcular" /></form>
</td>
<td style="background-color: transparent; font-style: italic;"><center>
Seu número total de pontos diários </center>
<center>
no programa ProPontos™ é:<br />
<br />
<div id="results" style="border: 1px solid rgb(0, 0, 0); font-size: 12px; font-weight: bold; padding: 4px; width: 100px;">
<br />
<br /></div>
</center>
<br /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Presidentehttp://www.blogger.com/profile/13260741927452885015noreply@blogger.comBrasil-14.235004 -51.925279999999987-14.235004 -51.925279999999987 -14.235004 -51.925279999999987tag:blogger.com,1999:blog-6230882336073092846.post-48525645562099857352011-05-19T20:13:00.001-03:002014-02-15T12:22:03.167-02:00Cervejas: Tabela de pontos no Vigilantes do PesoPra quem quer fazer a dieta dos pontos mas não está a fim de abrir mão da cervejinha sagrada, segue uma lista de links muito úteis com as calorias de um sem-número de cervejas:<br />
<br />
<a href="http://www.wastedcalories.com/beercalories.html">http://www.wastedcalories.com/beercalories.html</a> - (em inglês) diversas cervejas, especialmente importadas<br />
<a href="http://davidkaller.site.med.br/index.asp?PageName=Calorias-20da-20Cerveja">http://davidkaller.site.med.br/index.asp?PageName=Calorias-20da-20Cerveja</a> - calorias da maioria das cervejas nacionais industriais<br />
<br />
Como cervejas não possuem fibras ou gorduras, basta anotar o número de calorias e fazer a conta na <a href="http://vigilantes-peso.blogspot.com/2011/05/calculadora-pontos-vigilantes-peso.html">calculadora de pontos online do Vigilantes do Peso</a>.<br />
<br />
Em geral, quanto mais escura e alcoólica for a cerveja, maior é seu teor calórico. Leve isso em consideração caso a sua cerveja não esteja na lista acima.<br />
<br />
A maioria das cervejas 'de massa' industriais vale 3 pontos por lata ou garrafa, assim como o chopp. Cervejas escuras e bock geralmente valem 4 pontos.<br />
<br />
É preciso emagrecer, porém sem deixar a cerveja jamais! =)Presidentehttp://www.blogger.com/profile/13260741927452885015noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6230882336073092846.post-358906684646998022011-05-19T19:58:00.001-03:002011-05-25T17:32:22.951-03:00Calculadora de pontos: Vigilantes do Peso - dieta dos pontosQuando a <b>calculadora de pontos do Vigilantes do Peso</b> não está à mão e você precisa saber quantos pontos tem um alimento, é difícil encontrar uma calculadora online de pontos em português.<br />
<br />
A calculadora de pontos abaixo pode ser bastante útil nestes casos, fazendo com que você não se perca na sua dieta. Basta inserir as informações nutricionais do alimento:<br />
<script type="text/javascript">
function calc() {
document.f1.points.value = Math.round(((document.f1.cals.value/50) - (document.f1.fiber.value*.2) + (document.f1.fat.value*.083)));
}
</script><br />
<br />
<form name="f1"><table><tbody>
<tr><td align="left">Calorias: </td><td><input maxlength="4" name="cals" size="4" type="textbox" value="" /></td></tr>
<tr><td align="left">Gordura <b>Total</b>:</td><td><input maxlength="4" name="fat" size="4" type="textbox" value="" /></td></tr>
<tr><td align="left">Fibra Alimentar:</td><td><input maxlength="4" name="fiber" size="4" type="textbox" value="" /></td></tr>
<tr><td align="left"></td><td><input name="b1" onclick="calc();" type="button" value="Calcular!" /></td></tr>
</tbody></table><br />
Este alimento equivale a <input maxlength="4" name="points" size="4" type="textbox" /> pontos na dieta do Vigilantes do Peso.</form><b>Dicas para utilização da calculadora de pontos</b>:<br />
<br />
<ul><li>Utilize ponto ao invés de vírgula para números fracionados;</li>
<li>SEMPRE insira a quantidade TOTAL de gordura do alimento. Nada de usar gorduras saturadas, gorduras trans, gorduras não saturadas etc.</li>
<li>Para cálculos de uma porção, o valor de fibra alimentar não deve ultrapassar 4.</li>
</ul>Presidentehttp://www.blogger.com/profile/13260741927452885015noreply@blogger.com